Nowości o stawach

Żyjący współcześnie człowiek często sprawia, że jego stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew pozorom nie jest to związane z intensywnym typem aktywności fizycznej. Przeciwnie to właśnie brak aktywności wywołują gorsza kondycja układu stawów. Stawy są w dużym stopniu narażone na różnego rodzaju obrażenia. Szczęśliwie stosując codziennie określone elementy programu profilaktycznego można powstrzymać rozwój choroby stawów. W jaki sposób tego dokonać? Prostszą metodą, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak w większości przypadków, powodzenie zależy od systematyczności.A czego? Adekwatnych aktywności ruchowych oraz harmonijnie skomponowanej diety. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów. Oprócz optymalnej diety możemy zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek zawierających takie części jak kolagen, oraz odmienne składniki mineralne. Aby jednak mieć odpowiednio ruchome stawy konieczne bywają również konsultacje u ortopedy. Jeżeli skupiamy się na sposobie żywienia warto pamiętać przede wszystkim o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w dużej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym stanowi barierę przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki mogą stanowić część, powodującą uszkodzenia w ramach struktury chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie organizmu właściwą dietą oraz przyjmowaniem odżywek stanowi sposób utrzymanie stawów zdrowych i to w każdym wieku.
Zobacz filmik